El miedo es un constructo mental con dos caras muy diferentes; por un lado, es adaptativo e imprescindible para nuestra supervivencia, pero en altas dosis, es generador de ansiedad y depresión. Conocer el origen de nuestros miedos, cómo los perpetuamos y agrandamos, el manejo que hasta la fecha hemos hecho de ellos… son herramientas imprescindibles en la batalla que les vamos a presentar.
Aprenderemos a distinguir entre el miedo saludable y el patológico, que tener miedo también es de valientes y, sobre todo, trabajaremos por perderle miedo al MIEDO.
Después de esto, la ansiedad irá desapareciendo poco a poco. Sin miedo, no hay ansiedad.